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分享一个10年健身老炮的健身经历（训练篇中）

VIP dwaaaa2023 7月前 5389

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最新回复 (21)
  • VIP dwaaaa2023 3小时前
    21楼
    20232023过年 兄弟，我再请教下，很久没有晨勃了，哪些动作可以改善？
    深蹲，徒手深蹲，还有如果很久没有高频率的啪啪啪，个人感觉身体会失去这部分功能性，也不会晨勃
  • VIP dwaaaa2023 3小时前
    22楼
    不喝蛋白粉，蛋白质不够买点那种鸡排回家用微波炉烤下吃
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