闲来无事  写点分享
小时候看素女心经里面有这样一句（查的原文）
黄帝曰：“愿闻动而不施，其效如何？”
素女曰：“一动不写，则气力强；再动不写，耳目聪明；三动不写，病消亡；四动不写，神威安；五动不写，血脉充长；六动不写，腰背竖强；七动不写，尻股益力；八动不写，身体生光；九动不写，寿命未央；十动不写，通於神明。”
可见金枪不倒不止在御女上有增益，或可有益于身体。

1.深蹲、长跑   /提肛/
练习腿部力量  的确能增强房事  但是由于小生是先有运动基础后有房事  所以无法比较前后具体差异   料想在表现上有显著增强  在时间上略有增强

但是三者略有不同
深蹲强在无氧运动增长睾酮 
长跑强在有氧运动增长心肺充血能力
提肛是专项训练

三者关系略像 内功  外功  兵器

2.自己起飞频率 见识经历  
这些类似于脱敏  但是需要注意的是  依靠此种方法房事时间和快感往往成反比  芝麻西瓜  孰轻孰重  自行决断

3.心态转变
从爽到征服  把注意力从满足自己  升华满足伴侣身上自然时间增长
御敌家当视如瓦石，自视金玉  与上一心态转变南辕北辙的是   完全不在意女方的价值  甚至于感到射到她体内她也不配的心理也能有效的延长时间

剑出鞘必见血（磨的） 问题有空回答